SURYAYOGYA.COM- Siapa yang tak tahu dengan daun seledri.
Sayur seledri sering kita jumpai sebagai satu di antara penyedap rasa masakan.
Biasanya sayur seledri dicampurkan pada aneka masakan berkuah seperti sup atau bakso.
Namun belakangan, beberapa orang jamak mengonsumsi seledri dalam bentuk jus.
Tanaman bernama latin Apium graveolens L. ini memiliki aroma segar yang khas, rendah kalori, dan memiliki khasiat bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat daun sampai batang seledri bagi tubuh:
1. Membantu diet rendah kalori
Seledri termasuk makanan rendah kalori, sehingga cocok bagi Anda yang sedang mengelola berat badan ideal.
Melansir Health, dalam satu tangkai seledri berukuran besar, kalorinya hanya sebesar tujuh kkal.
Makan enam batang seledri hanya menambah 42 kalori.
Studi menunjukkan, mengunyah sayuran seledri untuk camilan bisa mengurangi rasa lapar.
Sayuran ini terbukti meningkatkan pelepasan hormon yang bisa memicu rasa kenyang.
